「自分の体の変化」が自分だけでなく、他の人の目に触れる機会も多くなってくる訳で。。。
桜が咲く中、新しい事が始まる時期ですし、
新境地には明るい気分でいきたいもんですね。
まぁ、そんな気分で少し体を動かしとくか！っと思い、
出来るだけ歩く様に気をつけてみました。
気にして歩いてると、案外歩いてるもんですね。
iPhoneとかiPod とかでいろいろ楽しく活用している人も多いそうだし
ちょっと前はジョギングやウォーキングがブームでしたからね。
ウォーキングは引き締め効果＆ストレス発散。そして、疲労回復にも
効果があるらしく。
引き締めも嬉しいけど、疲労回復って言うのは意外ですけど
そういわれると、スゴイ興味がわいてくる♪
疲れてる皆さん、ダイエット効果＆疲労回復になるんだったら
挑戦する価値はありそうですよー
（続けなきゃですけどね。。。）
